A menopausa causa impactos na pele da mulher, e no corpo, de forma geral, devido à diminuição de colágeno e as perdas hormonais. Nesse período, é muito importante a mulher adotar alguns hábitos, abandonar outros, e fazer acompanhamento médico.
Durante o climatério e a menopausa, a produção de colágeno diminui bastante e, associado às perdas hormonais que também ocorrem nessa fase, a mulher sente os impactos na pele e no corpo.
Por isso, é muito importante a mulher adotar alguns hábitos que vão ajudá-la, e muito, a contornar os transtornos dessa fase.
Os principais cuidados:
• Fazer acompanhamento médico com ginecologista, endocrinologista e dermatologista;
• Evitar (ou diminuir) o consumo de bebida alcoólica;
• Cortar a nicotina;
• Priorizar uma alimentação rica em vitaminas e proteínas, para suprir as necessidades da pele, cabelos e unhas;
• Usar protetor solar diariamente (é essencial para evitar câncer de pele, prevenir manchas e o fotoenvelhecimento);
• Praticar atividade física ao ar livre, regularmente.
Além disso, outros cuidados são recomendados:
• Se hidratar bastante com água, sucos naturais e água de coco;
• Evitar banhos muito quentes e excesso de sabonete;
• Usar hidratante para seu tipo de pele diariamente (de preferência indicado pelo dermatologista)
Os principais impactos da menopausa na pele, cabelos e unhas são:
• Flacidez
• Ressecamento
• Queda de cabelo
• Unhas ficam mais fracas e quebradiças
• Surgimento de manchas na pele
Fonte consultada: dermatologia Ana Lísia Giudice, especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia/BA, preceptora do Serviço de Dermatologia da Universidade Federal da Bahia (UFBA).
https://www.revistaabm.com.br/artigos/menopausa-os-principais-cuidados-para-a-pele-e-o-corpo
